ما هو فقدان مرونة (ترهل) الأرداف؟

• هو انخفاض في مرونة أو قوة عضلات الألوية (العضلة الألوية الكبرى، والمتوسطة، والصغرى) والأنسجة المحيطة بها.
• يُلاحظ عادةً نتيجة التقدم في العمر، أو تقلبات الوزن، أو الخمول، أو بعد مرحلة الحمل.
• بصرياً، يمكن أن يظهر على شكل ترهل، أو فقدان للشكل، أو تسطح في منطقة الأرداف.

الأسباب

• الخمول / قلة ممارسة الرياضة: تفقد عضلات الأرداف قوتها ومرونتها عندما لا يتم تحريكها.
• التقدم في العمر: تقل كتلة العضلات، وتنخفض مرونة الجلد.
• تقلبات الوزن: قد يترهل الجلد في منطقة الأرداف نتيجة اكتساب الوزن وفقدانه.
• الحمل والولادة: تتمدد عضلات الأرداف والجلد، مما قد يؤدي إلى تغير في شكلها.

طرق التصحيح

• التمارين الرياضية:
• القرفصاء (السكوات)، والاندفاع (اللانجز)، وجسر الأرداف (دفع الورك)، وحركات الأرداف المعزولة.
• مع تمارين التقوية المنتظمة، يتم استعادة كل من الشكل والقوة.
• الإجراءات التجميلية:
• الحشوات (الفيلر) / حقن الدهون (شد الأرداف البرازيلية): تزيد من حجم الأرداف وتعطيها شكلاً متناسقاً.
• غرسات الأرداف (السيليكون): تُفضل لمن يرغبون في الحصول على شكل أكثر بروزاً.
• طرق دعم الجلد والعضلات:
• يتم شد الجلد باستخدام طرق مثل الترددات الراديوية (RF)، أو الموجات فوق الصوتية، أو الميزوثيراپي.